Du kan forbedre din opstart eller din igangværende træning med et personligt program. Et bedre program vil typisk give bedre træningsresultater, da det vil være optimeret til dit specifikke træningsmål og situation.
Der medfølger mulighed for 50 min. personlig instruktion til et program, så din løfteteknik og træningsforståelse forbedres, uanset om du er begynder eller øvet.
4 SPØRGSMÅL OG SVAR OM PERSONLIG PROGRAM
Hvad indeholder og koster et program?
Personlig Træner Opstart
- 10 min. samtale om træningsmål, ønsker og behov
- Træningsprogram med max. 10 øvelser
- 50 min. instruktion i træningsprogram
- Træningsprogram leveres som pdf, print eller i fit&sund app.
2-split program med 11-20 øvelser . . . . . . . . . . . . . . . pris 799,-
Træningsprogram med max. 10 øvelser . . . . . . . . . . . pris 499,-
Begynder Opstart (intropakke)
- Træningsprogram med max. 8 øvelser i fitnessmaskiner
- 40 min. intruktion i sikker og korrekt løfteteknik
- Træningsprogram leveres som pdf, print eller i fit&sund app.
Træningsprogram med max. 8 øvelser . . . . . . . . . . . . pris 299,-
Kan alle få et personligt program?
Ja, alle uanset alder vil have gavn af et personligt program. Pointen med et personligt program er netop, at det skal være specifikt til ift. dine ønsker og behov. Så din træning bliver målrettet og optimal i forhold til dit behov.
Book en 10 min. gratis konsultation og høre hvordan din træning kan forbedres.
Hvad indeholder personlig instruktion?
Personlig instruktion indeholder en gennemgang af program og instruktion i alle øvelser i dit træningsprogram af personlig træner. Du får instruktion i bl.a. korrekt løfteteknik, muskelopspænding og timing af løft. Herudover restitution imellem, sæt, øvelser og træning.
Personlig instruktion foregår typisk hos Fit&Sund Ringsted. Du behøver ikke være medlem i Fit&Sund for at købe et program og aftale personlig træning.
Hvor hurtigt kan jeg få mit program?
Personlig program og 1-1 instruktion leveres altid så hurtigst som muligt. Det er typisk 1-5 dage og af personlig træners kalender.
