Bliv en bedre version af dig selv med et personligt træningsforløb. Alle forløbstyper tager udgangspunkt i dine ønsker og behov. Du hjælpes trygt og sikkert igang med din træning og motiveres under forløbet. Du får hjælpe med planlægning, instruktion og coaching under hele forløbet.
Jeg kan hjælpe dig med vægttab, forskellig genoptræning, opbygning af din styrke og muskelmasse eller understøtte en sportsgren. Du introduceres til den bedste træning i forhold til dit specifikke træningsmål og situation.
Book 10 min. gratis samtale og hør hvordan min personlige træning kan hjælp dig.
4 SPØRGSMÅL OG SVAR OM PERSONLIG TRÆNING
Hvad koster et forløb?
Et personligt træningsforløb er typisk på 3 måneder plus. Pris på et forløb vil typisk variere og være afhæng af dine ønsker til forløbet, samt behovet og varighed.
Kontakt mig med dine ønsker og hør hvordan jeg kan hjælpe dig, samt hvad det vil koste.
Hvad indeholder et forløb?
Et personligt forløb indeholde typisk:
- Opstartskonsultation
- Træningsugeplan med ugeprogram
- Træningsprogram og instruktion af personlig træner
- Kostvejledning ift. energiindtag og kostsammensætning
- Måltidsskema og måltidsvejledning
- Kropsmåling med medicinsk godkendt vægt
- Fotografering af resultater
- Alt træningsmateriale som PDF i Dropbox app
- Løbende coaching og opfølgning på dine resultater.
Det er personlig træner der beslutter, hvilket materiale der er relevant for det enkelte forløb.
Hvad er opstartskonsultation?
Opstartskonsultation er en indeledende og fortrolig samtale om dine mål, ønsker og behov i forhold til et personligt forløb.
Under konsultationen drøfter vi alt der er væsentligt i forhold til netop dit personlige forløb, da det kan være afgørende for at opnå dit mål.
Konsultationens emner er typisk:
- Dine mål, ønsker og behov
- Træning og erfaring
- Helbred og sundhed
- Kropstype og kost
En konsultation varer ca. en time.
Hvor hurtigt kan jeg komme i gang?
Personlige forløb kan typisk starte ugen efter din opstartskonsultation, da der skal være lidt tid til at planlægge og forberede alle detaljer i dit personlige forløb.
Opstartskonsultation kan typisk aftales i løbet af 1-3 dage og dit forløb kan have opstart i løbet af 2-5 dage derefter – afhængig af weekend.
Det afhænger selvfølgelig også af dine aftalemuligheder og ønsker.
